皆さん、午後の眠気どうしてますか？
私は普段、昼食後に15分〜20分の仮眠をとることを習慣にしています。
これがもう、めちゃくちゃ効くのです。
昼ご飯を食べた後の「あ、これもうダメなやつだ…」という眠気に正面から挑むのは諦め、
即降参して仮眠をとってます。
すると、目覚めた頃には
「あ、今なら保険の約款いけるわ」レベルで頭スッキリ状態になります。
しかし、今日は仮眠が取れませんでした。
いつもなら仮眠用の重たいアイマスクをつけアラームをセットするのですが･･･
するとどうでしょう。
何とか目をこらし頑張っても、酔っ払った時のような状態に。
単純な体なので15分の仮眠をとらないだけで、露骨に影響が出ます･･･
仮眠の威力おそるべしです。
たった15分の仮眠で午後の眠気がなくなるのなら、
これはもう「休憩」ではなく「仕事」です。最重要タスクなのです。
というわけで、私は今後どれだけ忙しくても、仮眠を死守することを決意しました。
ちなみに仮眠は別名『パワーナップ』というそうです。なんかカッコイイですね。
車でパワーナップ。
トイレでパワーナップ。
公園でパワーナップ。
人目を気にせずとにかくパワーナップ。
調べてみると、いい感じのアイマスクもありました。
重たいアイマスクで目に気持ちいい負荷がかかり、光も完全に遮ってくれるみたいです。
アイマスクも購入しナップで午後パワーを上げていきたいと思います！
